« poprzedni następny »
Strony: [1] 2

Autor Wątek: Odchudzanie na własną rękę  (Przeczytany 898 razy)

berta.lemke

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Odchudzanie na własną rękę
« dnia: 12 Lipca, 2021, 17:14:32 »
Zdecydowanie chciałabym wziąć się za siebie. Chcę ćwiczyć i myślę o odpowiednich suplementach diety. Czy ktoś z Was zna się na treningach domowych?
Zapisane

agnesheka

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 11
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #1 dnia: 21 Lipca, 2021, 08:36:34 »
Możesz także ćwiczyć spotting w domu. Są szkolenia online. I to za darmo
Zapisane

karolina04031

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 24
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #2 dnia: 22 Lipca, 2021, 13:19:53 »
Znam się.
Zapisane

sabina

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 868
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #3 dnia: 25 Lipca, 2021, 09:20:07 »
A czy wiecie przykładowo  co na kolacje na diecie  jeść?   Jak chcecie zdrowo się odchudzać, to możecie odwiedzić sobie na początek bloga arturtopolski.pl, bo właśnie tam znajdziecie tam wiele przydatnych porad odnośnie jedzenia oraz treningów.
Zapisane

tomek333323s

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #4 dnia: 27 Lipca, 2021, 12:51:16 »
Jestem pewny na 100 procent ,że bardzo dużo osób zainteresuje się tym wątkiem. Ten wątek jest mega ciekawy.
Zapisane

lokut42

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 18
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #5 dnia: 15 Sierpnia, 2021, 21:43:58 »
Można sobie krzywdę zrobić, więc nie warto.
___
linki sponsorowane-Datamasters.pl
Zapisane

Kajtek3

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 237
    • Zobacz profil
    • Przewozy Rzeszów Holandia
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #6 dnia: 20 Sierpnia, 2021, 22:53:48 »
Tutaj https://fitrepublic.pl/trening-5x5-na-czym-polega-rozpiski-i-efekty-treningu/ możecie sobie poczytać na czym polega trening 5x5. Macie tam wiele ciekawych i praktycznych informacji. Między innymi dowiecie się jakie są jego efekty. Myślę, że warto się tam na spokojnie rozejrzeć. Być może takie rozwiązanie będzie dla was idealne. Trzeba stawiać przede wszystkim na systematyczność.
Zapisane

JoaK

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 11
    • Zobacz profil
    • sferion.pl
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #7 dnia: 22 Sierpnia, 2021, 14:46:42 »
Jak zaczynasz ćwiczyć to z rozwagą. Samej może być trudno, chociaż jeśli nie cierpisz na żadne schorzenia to możesz spróbować ćwiczyć z trenerami na YT. Na pewno warto przemyśleć dietę, może mniej jeść, albo odstawić konkretne produkty.
Zapisane

lokut88

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #8 dnia: 22 Sierpnia, 2021, 21:53:50 »
Lepiej z dietetykiem

___
odkurzacze piorące
Zapisane

mlichtman

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #9 dnia: 22 Sierpnia, 2021, 22:16:24 »
Lepiej skorzystać z pomocy dietetyka.
Zapisane

hammes.sebastian

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
  • zdrowe buty dla dzieci
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #10 dnia: 23 Sierpnia, 2021, 20:46:55 »
Ciężko jest się odchudzić na własną rękę.
Zapisane

Kapka

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 995
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #11 dnia: 19 Września, 2021, 10:20:40 »
A czy znacie jakieś produkty, które mogą pomóc w odchudzaniu? Ja słyszałam, że tak działa na przykład zielona herbata Właściwości takiego naparu zostały opisane w artykule na stronie internetowej https://www.sn2.eu/kobieta/20273-poznaj-tajniki-latwego-odchudzania-zielona-herbata-i-jej-wlasciwosci.html. Jak sami widzicie regularne picie zielonej herbaty może podkręcić metabolizm i ograniczyć wchłanianie się tłuszczów. Słyszeliście o tym?
Zapisane

jzboncak

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #12 dnia: 20 Września, 2021, 17:30:14 »
Myślę, że odchudzanie na własną rękę wcale nie jest takie trudne, wystarczy obliczać kaloryczność jedzonych przez nas posiłków. Na szczęście istnieje również wiele zdrowych zamienników standardowego jedzenia, w tym również wersje bez cukru. Jako przykład mogę podać sos zero, którego używam prawie do każdej potrawy. Polecam tego typu rozwiązania.
Zapisane

carissa.adams

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #13 dnia: 21 Września, 2021, 22:14:26 »
Odchudzanie nie jest łatwe.
Zapisane

small

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 73
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie na własną rękę
« Odpowiedź #14 dnia: 10 Października, 2021, 23:58:54 »
No nie jeste...szczególnie jeśli ktoś ma naprawde sporo o zrzucenia...a takich osób nie brakuje jak pokazują najnowsze dane. W przypadku pacjentów o BMI powyżej 30 czy 40, bariatrzy stąd https://odchudzanie.medicover.pl/bariatria-czym-jest-zabiegi-i-poradnie/ podejmują już działanie albo poprzez balon żołądkowy albo operacyjne
Zapisane
Strony: [1] 2
« poprzedni następny »