Powiem z własnego doświadczenia, że najlepszym sposobem na odchudzanie są ćwiczenia i zbilansowana dieta. Jakiś czas temu ostro się zawziąłem i postanowiłem zapisać się na siłownie i zamówić posiłki z cateringu. Natomiast to drogi interes. Więc aktualnie ćwiczenia wykonuję w domu. Ćwiczenia biorę z internetu. A jeżeli chodzi o posiłki to postanowiłem sobie, że będę gotował sam. Gdzieś ostatnio wyczytałem, że mrożonki mają tyle samo wartości odżywczych co świeże warzywa. Dlatego teraz kupując np.
mrożone brokuły gotuję je tak samo jak świeże i posiłki z mojej ręki wychodzą przepyszne. W dodatku oszczędzam pieniądze, bo mrożone warzywa kosztują znacznie mniej niż świeże.
