Forum Turystyczne
Noclegi w Polsce => Hostele => Wątek zaczęty przez: Pawel35255 w 05 Listopada, 2021, 17:54:56
-
Witam, mamy na forum kogoś kto potrafi doradzić w odchudzaniu? Jak wiadomo dieta i aktywność fizyczna to podstawa ale diabeł tkwi w szczegółach i niestety znalezienie kompleksowych informacji o tym jak podejść do odchudzania wcale nie jest takie proste. Na stronie https://dietetyk.edu.pl/najlepsze-cwiczenia-na-odchudzanie-potwierdzone-naukowo/ znalazłem sporo ciekawych wskazówek o odchudzaniu i szukam jakiegoś podobnego bloga. Znacie może jakieś podobne wartościowe materiały?
-
Odchudzanie nie jest łatwym procesem i wymaga wiele wyrzeczeń oraz cierpliwości. Jeżeli zależy Wam na szybkich efektach, ponieważ nie lubicie poświęcać dużej ilości czasu na aktywność fizyczną to polecam tabatę. Jest to rodzaj treningu interwałowego, a jego łączny czas wynosi zaledwie 4 minuty. Jeżeli chcecie uzyskać więcej informacji na ten temat to polecam przeczytać ten artykuł: https://www.budujmase.pl/trening/tabata-czym-polega.html (https://www.budujmase.pl/trening/tabata-czym-polega.html)
-
Najlepiej się odchudzać po przez ćwiczenia. Ja zrobiłam tak że zamówiłam do domu rower treningowy https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Rowery-treningowe-1027.html (https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Rowery-treningowe-1027.html) i zaczęłam codziennie na nim ćwiczyć. Dzięki temu moje ciało nie dość że zrzuciło zbędne kilogramy to uległo znaczącemu wzmocnieniu, przez co choroby zimą przestały mnie atakować
-
Powiem z własnego doświadczenia, że najlepszym sposobem na odchudzanie są ćwiczenia i zbilansowana dieta. Jakiś czas temu ostro się zawziąłem i postanowiłem zapisać się na siłownie i zamówić posiłki z cateringu. Natomiast to drogi interes. Więc aktualnie ćwiczenia wykonuję w domu. Ćwiczenia biorę z internetu. A jeżeli chodzi o posiłki to postanowiłem sobie, że będę gotował sam. Gdzieś ostatnio wyczytałem, że mrożonki mają tyle samo wartości odżywczych co świeże warzywa. Dlatego teraz kupując np. mrożone brokuły (http://www.informatorspozywczy.pl/mrozone-brokuly/) gotuję je tak samo jak świeże i posiłki z mojej ręki wychodzą przepyszne. W dodatku oszczędzam pieniądze, bo mrożone warzywa kosztują znacznie mniej niż świeże.
-
Według mnie największą rolę odgrywa dieta. Polecam Wam https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/tczew , jest to catering dietetyczny. Warto zdecydować się na takie rozwiązanie kiedy nie mamy czasu na przygotowywanie posiłków. Wszelkie informacje znajdziecie na stronie.
-
Witam,pierwszy raz w zyciu zastanawiam się nad skorzystaniem z uslug cateringu dietetycznego. Co sądzicie o tym https://dietyzchatki.pl/gdansk/ (https://dietyzchatki.pl/gdansk/) ? Jaką kaloryczność powinnam dobrać? Z chęcią zapoznam się z waszymi poleceniami i poradami, pozdrawiam.
-
Odchudzać trzeba się z głową. Mało kto zdaje sobie z tego sprawe.
-
Też zauważyliście, że sporo osób zastanawia się nad tym, czy można schudnąć bez diety? Odpowiedzi na tego typu pytania można znaleźć pod tym linkiem: https://fitnessja.pl/jak-szybko-schudnac-bez-diet/ Dlatego tez, jak znajdziecie wolną chwilę - to koniecznie tutaj zajrzyjcie.
-
Na samym poczatku moim zdaniem warto sie spotkac z dietetykiem, porozmawiac, doradzic sie. Ja chodze tutaj https://odchudzanie.medicover.pl/ , dzieki temu mam wsparcie na kazdym etapie odchudzania, o wszystko moge dopytac no i mam pewnosc, ze dieta nie odbije sie negatywnie na moim zdrowiu.
-
A wam jak idzie? Bo mi po przeczytaniu https://www.forbes.pl/jak-rozpoczac-odchudzanie-z-mybestslim/4vm3mhk (https://www.forbes.pl/jak-rozpoczac-odchudzanie-z-mybestslim/4vm3mhk) udaje się na prawdę dobrze zrzucać wagę.
-
To nie jest takie trudne
-
To prawda. Pozdrawiam! :D
-
Skoro mowa o odchudzaniu to może powiecie mi które suplementy dla kobiet (https://avetpharma.pl/kategoria-produktu/produkty/dla-kobiet/) są najlepsze? Nie za bardzo wiem na co zwrócić uwagę podczas wyboru takich produktów. Może ktoś z Was udzieli mi informacji na ten temat?
-
Znam ten ból, bo ja też mam problem z wagą. Myślałam, że samodzielnie sobie poradzę z tym problemem, ale jednak nie... Ale znalazłam poradnię dietetyczną https://perfekcyjnalinia.pl/ i zastanawiam się, czy tam się nie wybrać. Czy macie jakieś doświadczenie z tą firmą?
-
Zdecydowanie zastanawiam się nad jakimiś środkiem na odchudzanie.
-
Nie wiem czy są jakieś sposoby na odchudzanie czy raczej nie ma.
-
Orientujecie się może jak szybko schudnąć 6 kg w tydzień (https://fitnessja.pl/jak-schudnac-w-tydzien-minimum-kg/) ? Moja waga mnie dobija, a w przyszłym tygodniu idę na wesele i musze się zmieścić do mojej sukienki, którą kupiłam już jakiś czas temu.
-
Witam,jakie wybieracie jedzenie do pracy? Mi zalezy na tym,by odzywiac sie caly czas zdrowo, aby moje posiłki były zbilansowane. Znacie tę firmę https://dietyzchatki.pl/blog/zdrowe-nawyki-zywieniowe-kluczem-do-sukcesu/ (https://dietyzchatki.pl/blog/zdrowe-nawyki-zywieniowe-kluczem-do-sukcesu/) ? Będę bardzo wdzięczna za wasze opinie, poniewaz nigdy nie probowalam cateringu dietetycznego,a bardzo bym chciała spróbowac czegoś nowego,co pomoze mi utrzymać zdrowie i wagę.
-
Polecam wam, wybrać się do tego gabinetu - https://www.energiazycia.net.pl/. (https://www.energiazycia.net.pl/.) Ułożą tam dla was Program Harmonizujący Wagę Ciała. Program składa się z 8 wizyt przeprowadzonych w III krokach, który zawiera 6-7 zabiegów akupunktury dostosowanych do zaburzeń pacjenta wraz z uzdrawiająca moksą, której rolą jest zharmonizowanie organizmu poprzez wyrównanie przepływu energii Qi, oraz 1-2 drenaży limfatycznych, które poruszą i odblokowują zastoje wodne.
-
Jakiś czas temu zaczęłam się odchudzać i w sumie to musze przyznać, że nieźle mi idzie. Chciałam jakoś przyspieszyć spalanie tłuszczu, więc oprócz ćwiczeń i diety rozpoczęłam przyjmowanie specjalnego preparatu, który to zadanie ułatwił. Zamówiłam go z redin.com.pl. Dla zainteresowanych zostawiam linka do strony: https://redin.com.pl/
-
Sposobów na odchudzanie jest wiele jednak jedno jest pewne - dieta połączona z aktywnością fizyczną.
Od siebie polecam Wam również stronę http://sanprobi-active.pl/prosty-sposob-na-odchudzanie-dieta (http://sanprobi-active.pl/prosty-sposob-na-odchudzanie-dieta) wejdźcie sobie i sprawdźcie kilka rodzajów diety, które pozwalają na zgubienie nadmiaru kilogramów. Pozdrawiam serdecznie.
-
Odchudzanie wcale nie jest takie trudne
-
Też uważam że nie jest trudne, liczą się dobre chęci ;)
-
A jakie są Wasze sposoby na skuteczne odchudzanie? Ja np. stosowałam generator diety (http://mateuszmistarz.pl/czy-generator-diety-to-dobre-narzedzie/) i niestety to był niewypał - efekt jojo dał się we znaki...
-
Przełom w odchudzaniu - koniecznie zapoznajcie się z polecanym artykułem https://www.kobietopolis.pl/balon-zoladkowy-w-formie-tabletki/ (https://www.kobietopolis.pl/balon-zoladkowy-w-formie-tabletki/)
-
a czy przy odchudzaniu mieliscie problemy ze zrzuceniem wagi i zastojami? jeśli tak to sprawdzcie czy hormony nie blokują waszego odchudzania - tutaj macie https://pora-na-zdrowie.pl/blog/porady/kalkulator-optymalnego-poziomu-hormonow/ taki kalkulator optymalnego poziomu hormonów, może to wam troszkę pomoże bo np przy pcos czy zespole metabolicznym jest bardzo trudno zrzucić wagę :)
-
Osobiście staram się zdrowo odżywiać oraz regularnie spędzam czas na siłowni.
automaty wydające narzędzia (https://www.w24h.org)
-
Nie jest to takie trudne
-
Moja bratowa ostatnio wspominała mi o zabiegu na zmniejszenie żołądka. Na stronie: https://klinika-mazan.pl/bariatria/ zapoznałam się z ofertą kliniki, która ma duże doświadczenie w tym temacie. Działają przy pomocy nowoczesnego narzędzia overstitch. Czy ktoś z Was lub Waszych bliskich przeszedł przez taką operację?
-
ja lubię takie strony gdzie znajdę przydatne tipy i tak na przykład trafiłam tutaj https://zdrowiewmisie.pl/czy-mozna-i-jak-mrozic-awokado/ szukając informacji o tym czy można i jak mrozić awokado, nigdy bym sama na to nie wpadła :) A wy macie takie ulubione strony z poradami na temat zdrowia i odzywiania?
-
Czy wiedzieliście o tym, że kawa może pomóc nam w odchudzaniu? Liczne badania wykazują, że kofeina w kawie może zwiększać nasze tempo metaboliczne, co oznacza, że spalamy więcej kalorii.
-
Na przykład, jeśli chcesz osiągnąć utratę wagi i poprawić ogólny stan zdrowia można zastosować dietę śródziemnomorską. Aby przygotować te smaczne posiłki, które sprzyjają dobremu samopoczuciu, wystarczy odwiedzić sklep internetowy pod adresem https://www.idelikatesy24.pl/. (https://www.idelikatesy24.pl/.) Znaleźć tam można szeroki wybór produktów typu sosy, makarony i inne
-
Odchudzanie może być zdecydowanie łatwiejsze z wykorzystaniem specjalistycznych zabiegów, takich jak te dostępne w tym salonie kosmetycznym https://idealbeauty.pl/znajdz-swoj-zabieg/zabiegi-na-cialo/zabiegi-odchudzajace-i-wyszczuplajace/ . Takie procedury mogą skutecznie wspomagać proces utraty wagi, redukując tkankę tłuszczową czy modelując sylwetkę. Ciekawa jestem waszych opinie na temat takiego wsparci procesu odchudzania.
-
Mój przyjaciel zaczął chodzić na lekcje pływania do http://swimlite.pl/ (http://swimlite.pl/) i zauważyłem, jak po kilku tygodniach zmieniła się jego sylwetka. Teraz zastanawiam się, czy to również dla mnie dobry sposób na odchudzanie. Może czas spróbować i połączyć przyjemne z pożytecznym!?
-
Jak zdrowo się odchudzić?
-
Chciałabym w końcu znaleźć swojego trenera personalnego?
-
Każdy kto chociaż raz próbował się odchudzać wie, że to nie jest łatwe zadanie. Ale są i na to odpowiednie sposoby, a dokładnie można się skusić na takie zabiegi jak https://magazyndrogeria.pl/sculpting-pro-perfekcyjna-rzezba-bez-silowni . Dzięki medycynie estetycznej można wieloma metodami wyszczuplić i wymodelować swoją sylwetkę :)
-
Dokładnie. Nie ma się co łudzić, że komuś odchudzanie przyjdzie łatwą ręką. Trzeba w to włożyć naprawde sporo pracy a często nawet jak w przypadku operacji bariatrycznej, o której pisza tutaj https://odchudzanie.medicover.pl/bariatria-czym-jest-zabiegi-i-poradnie/ podjąc radykalne kroki o zmianie swojego życia
-
Chociaż zmiana nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna są kluczowe dla zdrowia i utraty wagi, nie zawsze wystarczają w przypadku ciężkiej otyłości. W takich sytuacjach warto rozważyć leczenie chirurgiczne, takie jak zabiegi bariatrii. Istnieje wiele innowacyjnych procedur, takich jak OverStitch, które mogą pomóc pacjentom w osiągnięciu zdrowej wagi i poprawie jakości życia. Więcej informacji na ten temat można znaleźć w internecie, na przykład na stronie kliniki chirurgii Mazan http://klinika-mazan.pl/overstitch/ (http://klinika-mazan.pl/overstitch/) Oczywiście, zabieg chirurgiczny nie oznacza, że można kontynuować niezdrowe żywienie się. Zmiana diety i mentalności jest konieczna.
-
Bez diety to się nie da
-
Przede wszystkim dużo łatwiejsze jest odchudzanie z wodą alkaiczną https://wodadlaseniora.pl/ . Jak jeszcze jej nie probowaliście - to czas najwyższy... Ja przykładowo słyszałam o niej od koleżanki, która od jakiegoś czasu ją pije. Mówi, że ta woda zdecydowanie lepiej nawodnia organizm, ale też pobudza metabolizm.