« poprzedni następny »
Strony: [1]

Autor Wątek: siłownia  (Przeczytany 284 razy)

Arek441

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
siłownia
« dnia: 10 Marca, 2022, 15:10:39 »
Witam, jest na forum ktoś kto interesuje się ćwiczeniami? Nie wiem, która siłownia w rzeszowie jest naprawdę warta uwagi, a chce się wybrać do jakiejś siłowni. Może ktoś z Was udzieli mi jakiś informacji na ten temat?
Zapisane

Suwnica

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Odp: siłownia
« Odpowiedź #1 dnia: 10 Marca, 2022, 17:22:35 »
Nie kojarzę jej zupełnie
Zapisane

topaz

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 215
    • Zobacz profil
Odp: siłownia
« Odpowiedź #2 dnia: 11 Marca, 2022, 06:42:51 »
Mój trener, z którym ćwiczę na siłowni poleca mi spożywać białko. Nie do końca wiedziałam jakie wybrać, więc sprawdziłam ranking: https://newgym.pl/najlepsze-bialko-truskawkowe/ na najlepsze białko truskawkowe. I powiem wam, ze odkąd je spożywam, to dużo lepiej mi  się ćwiczy.
Zapisane

rashawn.morissette

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Odp: siłownia
« Odpowiedź #3 dnia: 27 Kwietnia, 2022, 11:44:07 »
Jeżeli chodzi o produkty na siłownię to na stronie internetowej https://www.budujmase.pl/sklep/odzywki-bialkowe/izolaty-bialek-serwatkowych-wpi/ można znaleźć bardzo dobrej jakości odżywki białkowe. Izolaty białek serwatkowych WPI umożliwiają sprawną regenerację i rozrost masy mięśniowej. Idealnie sprawdzają się w roli uzupełnienia diety w ciągu dnia, ale także zaraz po treningu. Charakteryzują się bardzo dobrą przyswajalnością oraz wysoką wartością biologiczną, więc można je stosować bezpiecznie. Pozdrawiam! :D
Zapisane

Kajtek3

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 237
    • Zobacz profil
    • Przewozy Rzeszów Holandia
Odp: siłownia
« Odpowiedź #4 dnia: 25 Maja, 2022, 23:45:22 »
Jeśli chodzi o budowanie masy mięśniowej, to na pewno warto sobie na spokojnie zerknąć tutaj https://fitrepublic.pl/masa-miesniowa-arnolda-schwarzeneggera/ i poczytać. Znajdziecie tam mnóstwo ciekawych informacji, porad i wskazówek, które mogą okazać się niezwykle przydatne. Dzięki temu szybko i skutecznie osiągnięcie swój cel.
Zapisane

bizmut

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 334
    • Zobacz profil
Odp: siłownia
« Odpowiedź #5 dnia: 24 Czerwca, 2022, 16:14:29 »
Ja zaczęłam właśnie przygodę z siłownią - Calypso w Poznaniu, ale czułam się obco i nie byłam pewna, czy dobrze wykonuję ćwiczenia, więc postawiłam na wsparcie ze strony prywatny trener poznań i takie rozwiązanie polecam każdemu, kto dopiero zaczyna
Zapisane

Rillo

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Odp: siłownia
« Odpowiedź #6 dnia: 04 Października, 2022, 09:56:18 »
Jeśli chodzi o trening na siłowni dla kobiety to nie powinno się stronić także od treningu siłowego, najlepiej z wolnymi ciężarami.
Zapisane

towne.francesca

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
Odp: siłownia
« Odpowiedź #7 dnia: 18 Stycznia, 2023, 12:27:45 »
Można robić setki brzuszków dziennie, w różnych konfiguracjach i pozycjach, ale żadne z nich nie da tak spektakularnego efektu, jak szósta Weidera. Myślisz, że szczupły i zgrabny brzuch jest niemożliwy do osiągnięcia w niespełna dwa miesiące? Zatem nie poznałeś jeszcze najbardziej efektywnego treningu na mięśnie brzucha. Sprawdźcie sobie ten poradnik - https://wylecz.to/sport-i-cwiczenia/szostka-weidera-trening-miesni-brzucha-cwiczenia-plan-efekty/
Zapisane
Strony: [1]
« poprzedni następny »