Duży wpływ na wygląd i funkcjonowanie naszych włosów mają witaminy i minerały, które powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi. Na stronie
https://tantus.pl/jak-dzialaja-nutrikosmetyki/ możecie poczytać czym są nutrikosmetyki i w jaki sposób wpływają na nasze włosy. Chcąc zadbać o włosy oraz paznokcie, należy w swojej codziennej diecie uwzględnić pokarmy, bogate w selen, cynk, krzem, żelazo oraz witaminy z grupy B.